食事

８時間食事術は「８時間の間に食事を済ませる」ことを守ればいつ食べようと自由です。わたしは夕食抜きのパターンを実践して３ヶ月たち、体調が非常によくなりました。夕食抜きの利点などを考えてみましたので、８時間食事術を検討されている方は参考にしてみてください。